彼氏の気持ちがわからないときは？LINE・態度・会う頻度から状況を整理

彼氏からのLINEが減った、以前よりそっけなく感じる、「好き」と言ってくれなくなった、会いたいと言われなくなった。そんな変化が続くと、「彼氏の気持ちがわからない」「私のことを本当に好きなのかな」と不安になりますよね。

しかし、LINEの返信速度や一度の冷たい態度だけで、彼氏の気持ちが冷めたと判断することはできません。

大切なのは、LINEだけを見るのではなく、以前との変化・会ったときの態度・会うための行動・二人の関係について話そうとする姿勢をまとめて確認することです。

この記事では、彼氏の本心がわからず疲れている人に向けて、何を確認すればよいのか、本人にはどう聞けばよいのか、一人で整理できない場合はどうすればよいのかまで順番に解説します。

彼氏の気持ちがわからないときの答え

彼氏の気持ちがわからないときは、LINE・一度の態度・愛情表現の少なさだけで「冷めた」と決めつけないことが大切です。

まず「実際に起きていること」と「自分が想像していること」を分け、以前との変化がどのくらい続いているかを確認しましょう。

それでも分からなければ、相手を試すのではなく、落ち着いたタイミングで本人に確認することが最も確実です。

彼氏の気持ちがわからないときの確認早見表

気になる状況	すぐに冷めたと判断できない理由	確認したいポイント
LINEが遅くなった	忙しさや生活リズムでも変化する	以前との差・会ったときの態度
LINEが短くなった	文章量と愛情は同じではない	相手発信の連絡・会話全体
「好き」と言わなくなった	愛情表現の方法には個人差がある	普段の行動・気遣い
会う回数が減った	仕事や予定の影響も考えられる	別の日を提案してくれるか
「会いたい」と言わない	言葉で表現しないタイプもいる	実際に会うために動いているか
態度が冷たく感じる	一時的な疲れや悩みもある	変化が長く続いているか
将来の話を避ける	タイミングや考え方の違いもある	理由を話し合えるか
何を考えているか分からない	相手の気持ちは推測だけでは確定できない	本人へ落ち着いて確認する

彼氏の気持ちがわからないときは「事実」と「想像」を分ける

彼氏の気持ちがわからなくなると、普段なら気にならないLINEや言葉まで気になり始めます。

たとえば、

「昨日より返信が遅い」

という事実があったとします。

そこから、

「私への気持ちが冷めたんだ」

と考えた場合、後半はまだ確認できていない想像です。

LINEが遅いという事実と「冷めた」は同じではない

彼氏の返信が遅くなる理由には、仕事、予定、疲れ、生活リズムなどさまざまな可能性があります。

もちろん、関係に対する気持ちが変化している可能性もゼロではありません。

しかし、返信が遅くなったという事実だけでは、どちらなのか分かりません。

大切なのは、

事実：昨日から返信がない

想像：もう私を好きではない

と分けて考えることです。

想像を事実として扱ってしまうと、不安がさらに大きくなり、

「やっぱり別れたいんだ」

「他に好きな人がいるのかもしれない」

と、確認できていないことまで広がってしまいます。

一度の変化より「いつから・どのくらい」を見る

彼氏が一度そっけなかっただけなら、たまたま疲れていただけかもしれません。

見るべきなのは、

• いつ頃から変わったのか
• 何日・何週間続いているのか
• LINE以外にも変化があるのか
• 会ったときも同じなのか

という流れです。

一つの瞬間ではなく、時間の流れで見ると状況を整理しやすくなります。

彼氏の気持ちがわからなくなる主な原因

「彼氏の気持ちがわからない」と感じる原因は一つではありません。

彼氏側の変化だけでなく、二人の愛情表現やコミュニケーション方法が違うことで不安になる場合もあります。

LINEの使い方が二人で違う

LINEを「会えない時間もつながるためのもの」と考える人もいれば、「予定を決めるための連絡手段」と考える人もいます。

自分は毎日何度もLINEをしたいのに、彼氏は必要な連絡だけで十分だと思っている場合、

「どうして連絡してくれないの？」

と不安になりやすくなります。

しかし、LINEの量が少ないからといって、それだけで愛情が少ないとは判断できません。

確認したいのは、もともとのLINEの使い方から変わったのかです。

以前から少ないなら彼氏のスタイルである可能性があります。

反対に、毎日何度も連絡していたのに、急にほとんど返信がなくなったのであれば、その「変化」について確認する意味があります。

彼氏のLINEが特にそっけなくなっている場合は、こちらの記事でLINEだけに絞って詳しく解説しています。

→彼氏のLINEがそっけない理由は？冷めたと決めつけない見極め方

愛情表現の方法が違う

自分は、

「好き」

「会いたい」

と言葉で伝えてほしい。

しかし彼氏は、

• 会う時間を作る
• 送迎してくれる
• 困っていると助ける
• 予定を覚えている
• 体調を気遣う

といった行動で気持ちを示すタイプかもしれません。

この違いが分かっていないと、

「好きと言ってくれない」

↓

「気持ちがない」

と結びつけやすくなります。

言葉・LINE・行動のどれか一つだけで判断しないことが重要です。

彼氏が忙しくて余裕がない

仕事が忙しくなった時期に、LINEが減ったり会う回数が減ったりすることもあります。

ここでも重要なのは、「忙しい」という言葉だけではなく行動です。

たとえば、

「今週は忙しいけれど来週なら会える」

と代わりの日を提案するなら、会えない理由と「会う気がない」は分けて考えられます。

反対に、何度誘っても理由を説明せず、別の日も決めようとせず、その状態が長く続く場合は、一度二人の関係について確認してもよいでしょう。

付き合って安心し、連絡が落ち着いた

付き合う前は毎日連絡していたのに、付き合ったあとに連絡が減ると、

「手に入ったから冷めたの？」

と思う人もいるでしょう。

しかし本人にとっては、関係が安定したことで連絡頻度が自然な状態へ戻っただけという場合もあります。

特に付き合いたては、二人の「普通」がまだ分かりません。

大切なのは「一般的なカップルなら毎日連絡する」と考えることではなく、二人がどのくらいの連絡頻度なら無理なく安心できるかをすり合わせることです。

LINE・態度・会う頻度から彼氏の気持ちを整理する

彼氏の気持ちがわからないときは、LINEだけではなく複数の項目を合わせて見ます。

ここでは、判断しやすい5つのポイントを紹介します。

LINEは返信速度より「関係を続けようとする会話」があるか

返信が5分後なのか5時間後なのかだけでは判断できません。

それよりも、

• 彼氏から話題を出すことがある
• 質問を返してくれる
• 必要な連絡には答える
• 会う予定について話す
• 遅くなっても会話を戻してくれる

といった部分を確認しましょう。

反対に、

• 自分から送らないと全く連絡がない
• 質問にも答えなくなった
• 会う話になると返事がなくなる
• 何週間も会話を避ける

など複数の変化が重なっている場合は、LINE以外の状況も含めて本人と話したほうがよいでしょう。

会っているときの態度を見る

LINEが短くても、実際に会ったときは楽しそうに話し、こちらの話を聞き、一緒に過ごそうとしているなら、LINEだけで結論を出す必要はありません。

反対に、LINEだけでなく会っているときも、

• 会話を避ける
• 目を合わせなくなった
• 一緒にいる時間を早く終わらせようとする
• 自分の話を全く聞こうとしない

という変化が続いているなら、「最近少し距離を感じる」と本人に確認してみる方法があります。

ただし、これらも一つだけで気持ちを断定する材料ではありません。

会う回数より「会おうとする行動」を見る

仕事や住んでいる場所によって、会える回数は変わります。

週に1回会うカップルもいれば、月に数回しか会えないカップルもいます。

そのため、

「月2回しか会わないから愛されていない」

という判断はできません。

注目したいのは、

会えなかった場合に次の予定を作ろうとしているか

です。

「今週は無理だけど来週の土曜はどう？」

というように代替案があるなら、今週会えないことと気持ちの有無は分けられます。

言っていることと行動が大きく違わないか

「好きだよ」と言っていても、約束を何度も破り、必要な話し合いを避けているなら、言葉だけを見ても判断しにくくなります。

逆に、愛情表現は少なくても、

• 約束を守る
• 予定を合わせる
• 困ったときに話を聞く
• 二人の問題について話し合う

という行動が続いている場合もあります。

言葉と行動をセットで見ることが大切です。

今後の予定に自分が入っているか

近い将来の予定も確認材料になります。

大きな結婚話をする必要はありません。

「来月ここへ行こう」

「今度これを一緒に見よう」

など、自然に未来の予定を話しているかを見てみましょう。

将来の予定が全くないからといって必ず冷めているとは言えませんが、現在の関係をどう考えているか話すきっかけにはなります。

彼氏が冷めたサインか気になるときは一つの行動で診断しない

彼氏の気持ちがわからない人が特に気になるのが、

「彼氏が冷めたサインではないか」

という点でしょう。

しかし「これをしたら冷めている」と、一つの行動だけで判断することはできません。

「返信が遅い＝冷めた」ではない

たとえばLINEの返信が遅くなったとしても、それだけでは判断できません。

重要なのは、

LINE以外にも同じ方向の変化が出ているか

です。

返信が遅くなっていても、会えば普段と変わらず、次の予定も作っているなら、状況は違います。

一方で、

• LINEが急に減った
• 会う回数も減った
• 次の予定を避ける
• 愛情表現も減った
• 話し合いも避ける

という変化が同時に長く続いているなら、確認する必要性は高くなります。

他のカップルではなく「以前の彼氏」と比べる

SNSなどで、

「彼氏から毎日LINEが来る」

「毎週デートしている」

という投稿を見ると、自分の恋愛と比べたくなります。

しかし、他人のカップルを基準にしても答えは出ません。

比較するなら、

1か月前・3か月前の二人と現在

です。

どのような変化が起きたのかを紙やスマホのメモへ書き出すと、感情だけで考えるより整理しやすくなります。

彼氏が冷めた可能性について、もう少し詳しく確認したい場合は次の記事へ進んでください。

→彼氏が冷めたサインはある？一つの行動で決めつけない確認ポイント

付き合いたてで彼氏の気持ちがわからない場合

付き合いたてなのに彼氏の気持ちがわからないと、

「付き合ったばかりなのに、もう冷めたのかな」

と余計に心配になります。

しかし、付き合いたてだからこそ起きるすれ違いもあります。

付き合う前と付き合った後では連絡が変わることがある

付き合う前は、お互いのことを知るためにLINEが多くなることがあります。

告白前なら、

「相手に興味を持ってもらいたい」

「もっと仲良くなりたい」

という気持ちから、自然と連絡が増えることもあるでしょう。

付き合ったあとに関係が安定すると、連絡量が落ち着くことがあります。

だからといって「付き合ったから興味がなくなった」とは限りません。

二人にとっての「普通」を決めていく

付き合いたてで大切なのは、他人の恋愛ルールをそのまま当てはめないことです。

自分は毎日連絡したい。

彼氏は2～3日に一度でも平気。

この場合、どちらかが間違っているわけではありません。

「連絡が少ないと少し不安になるから、忙しい日でも一言あるとうれしい」

など、自分の希望として伝えてみましょう。

彼氏が何を考えているかわからなくて疲れたとき

「彼氏はどう思っているんだろう」

と毎日考えていると、恋愛そのものに疲れてしまうことがあります。

この状態では、彼氏の気持ちだけでなく自分がどう感じているかを見ることも大切です。

「彼氏が私を好きか」だけを考え続けない

考えてみたいのは次の点です。

• 私はこの関係で安心できているか
• 自分の気持ちを言えるか
• 不安について話し合えるか
• 自分ばかりが我慢していないか
• 一緒にいると楽しい時間もあるか
• お互いを尊重できているか

恋愛では相手の気持ちを100％確認することはできません。

そのため、

「彼氏が好きでいてくれるなら何でも我慢する」

という考え方だけになると、自分の状態を見失いやすくなります。

考える時間を決める

不安になるたびにスマホを確認し、

「まだ返信がない」

「オンラインなのに返ってこない」

と考え続けると、不安がさらに大きくなることがあります。

そんなときは、

「今日は夜8時まではLINEについて考えない」

など、考える時間から離れてみる方法もあります。

仕事、家事、趣味、友人との時間など、自分の生活を続けることも大切です。

彼氏の気持ちを確かめる方法

相手の気持ちを本当に知りたいなら、最終的には本人との会話が必要です。

ただし、聞き方によっては「責められている」と受け取られ、話しにくくなることがあります。

確認するときはタイミングを選ぶ

彼氏が仕事中だったり、疲れて帰宅した直後だったりする場合、落ち着いて話せないことがあります。

できれば、

• 二人とも急いでいない
• 他のことをしながらではない
• 感情が強くなりすぎていない

タイミングを選びます。

LINEでいきなり長文を送るより、

「少し話したいことがあるんだけど、今度会ったとき時間ある？」

と先に伝える方法もあります。

「事実→自分の気持ち→質問」の順に伝える

彼氏へ確認するときは次の順番にすると整理しやすくなります。

順番	内容	伝え方の例
1	起きている事実	最近、前よりLINEが少なくなったよね
2	自分の気持ち	少し距離を感じて不安になっていた
3	相手への質問	最近忙しかったり、何か気になっていたりする？

ポイントは、

「あなたが悪い」ではなく「私はこう感じている」

と伝えることです。

Gottman Instituteでも、関係について難しい話をするときは、相手を責める言い方より、自分の感情や必要としていることを穏やかに伝える「softened start-up」が紹介されています。

彼氏へ直接聞く場合の言い方

たとえば、

「最近少し距離を感じることがあって、私はちょっと不安になってた。あなたは最近の私たちの関係をどう感じてる？」

という聞き方があります。

あるいは、

「責めたいわけじゃないんだけど、最近LINEや会う回数が減って少し寂しいと感じてる。最近忙しい？」

でもよいでしょう。

相手の気持ちを先に決めつけないことがポイントです。

彼氏の気持ちをLINEで確かめる場合の伝え方

どうしても会って話せない場合は、LINEで聞く方法もあります。

ただし、長文で不安を全部送るより、会話を始めるためのLINEと考えたほうがよいでしょう。

短く伝えて相手が答えられる形にする

たとえば、

「最近少し距離を感じてて、私が考えすぎなのか気になってる。最近忙しい？」

という形です。

また、

「今度会ったとき、最近のこと少し話したいな」

でも構いません。

重要なのは、最初の一通ですべて解決しようとしないことです。

避けたい聞き方

次のように、答えを最初から決めてしまう聞き方は避けたほうが話しやすくなります。

「もう私のこと好きじゃないんでしょ」

「別れたいんでしょ」

「絶対ほかに好きな人いるよね」

「なんで冷めたの？」

彼氏が本当にそう思っているか分からない段階で断定すると、「違う」と反論することが中心になり、本当に聞きたかった話ができなくなる場合があります。

彼氏の気持ちを確かめるために避けたい行動

不安が大きくなると、相手の反応を確かめるために普段ならしない行動を取りたくなることがあります。

しかし、一時的な反応が返ってきても本心を確認できるとは限りません。

わざとLINEを無視する

「私が返信しなかったら追いLINEしてくるかな」

と試したくなることがあります。

しかし、彼氏側が、

「忙しいのかな」

と考えるだけなら、本当に知りたい気持ちは分かりません。

相手を試すより、気になっていることを直接確認したほうが誤解を減らせます。

他の男性の話で嫉妬させる

嫉妬すれば愛情があると判断したくなるかもしれません。

しかし、嫉妬の強さと愛情の大きさを同じものとして判断することはできません。

不要な誤解やケンカにつながる可能性もあるため、気持ちを知る方法としては向いていません。

SNSを何度も確認する

返信がないと、

「Instagramは更新している」

「SNSにはログインしている」

と細かく確認したくなることがあります。

ただ、SNSを見れば見るほど新しい推測が増える場合があります。

知りたいのはSNSの利用状況ではなく、二人の関係を彼氏がどう考えているかです。

「診断」だけで彼氏の気持ちを決める

彼氏の気持ちがわからない診断やチェックリストは、状況を整理するきっかけとして使うことはできます。

しかし、

「5個当てはまったから冷めている」

というように彼氏の本心を確定させることはできません。

チェック結果より、実際の二人のやりとりを優先しましょう。

彼氏の気持ちがわからなくて別れを考えているとき

彼氏の気持ちが分からない状態が長く続くと、

「このまま付き合っていていいのかな」

「別れたほうが楽なのかな」

と考えることもあります。

Oggiの20～30代女性を対象とした調査でも、「彼氏の気持ちがわからない」状況について、愛情表現、価値観、コミュニケーション、別れを考えるかなどが取り上げられています。ただし、アンケート結果は特定の回答者によるもので、すべてのカップルへ当てはまるものではありません。

「気持ちが分からない」だけで急いで決めない

まず確認したいのは、

二人で問題について話すことができるか

です。

気持ちの表し方や連絡頻度が違っても、

「どうしたら二人とも安心できる？」

と話せる関係なら、調整できる可能性があります。

話しても何も変わらない場合は自分の希望を考える

一度話しただけで変化がないからと、すぐ結論を出す必要はありません。

一方で、何度伝えても、

• 話を聞いてもらえない
• 問題を毎回ごまかされる
• 一方的に我慢する状態が続く
• 約束を何度も破られる
• 自分の気持ちを伝えること自体が怖い

という状態なら、

「彼氏が私を好きか」だけではなく「私はこの関係を続けたいか」

を考えることも大切です。

暴力や脅しなど身の安全に関わる状況がある場合は、恋愛テクニックで解決しようとせず、安全を優先して身近な人や適切な相談先へつながってください。

一人で考えても彼氏の気持ちが整理できないとき

本人に聞くのが基本とは分かっていても、

「何を聞けばいいか分からない」

「話す前に頭を整理したい」

「考えれば考えるほど不安になる」

という場合があります。

そのようなときは、第三者に話すことで、自分の気持ちを整理する方法もあります。

まず相談したい内容を3つに分ける

誰かに相談する前に、

1．実際に起きていること

2．自分が不安に感じていること

3．これからどうしたいのか

を分けてみましょう。

たとえば、

「1週間前から返信が減った」

は事実です。

「嫌われたかもしれない」

は不安です。

「今後も付き合いたいので、彼氏へどう聞けばいいか考えたい」

が相談したい内容です。

この3つを分けるだけでも、モヤモヤの正体が見えやすくなります。

占いで彼氏の気持ちを相談するときの考え方

「彼の気持ちが分からない 占い」と検索している人もいるでしょう。

占いを利用する場合に大切なのは、彼氏の本心を事実として確定するものとは考えないことです。

相手の本心を最終的に確認できるのは本人だからです。

「当ててもらう」より自分の行動を整理するために使う

たとえば相談するなら、

「彼氏は私を好きですか？」

だけではなく、

「最近LINEが減って不安になっています。本人へ話す前に、自分が何を聞きたいのか整理したいです」

というように、自分がこれからどうするかを考える材料として使う方法があります。

ココナラでは現在、電話占いカテゴリーに「恋愛占い」「相手の気持ち占い」などが用意されています。

またココナラ公式ガイドでは、電話相談サービスについて「すぐに電話」「予約を申し込む」「購入後に日時を決める」といった利用方法が案内されています。アプリ通話の場合は通話料無料、通常の電話で通話する場合は20円／分の通話料が加算されるとされています。相談料はサービスごとに確認が必要です。

一人で考え続けてしまい、「何を相談すればいいか」「どんな先生を選べばいいか」まで整理したい場合は、次の記事を確認してください。

→彼氏の気持ちをココナラ電話占いで相談するなら？聞き方と先生選びのポイント

この先の記事では、彼氏の気持ちについて相談するときの質問の整理方法や、相談相手を選ぶときの確認ポイントを詳しく解説します。

彼氏の気持ちがわからないときの行動手順

ここまでの内容を、実際に行動しやすい順番にまとめます。

手順	やること	ポイント
1	気になった出来事を書く	推測ではなく事実を書く
2	以前との変化を見る	LINEだけで判断しない
3	複数の行動を見る	会う・話す・約束も確認
4	自分が何を不安に思うか整理する	「愛されていない」と決めつけない
5	落ち着いたときに本人へ聞く	責める言葉を避ける
6	彼氏の話を最後まで聞く	自分の想像との違いを確認
7	二人がどうしたいか話す	連絡頻度など具体的に決める
8	一人で整理できないなら第三者に話す	判断を丸投げしない

この順番なら、LINEの一通だけを見て感情的に動くのではなく、状況を一つずつ確認できます。

FAQ

彼氏の気持ちがわからないのは付き合いたてでも普通ですか？

付き合いたては、お互いの連絡頻度、愛情表現、会いたい頻度などがまだ分からないため、相手の行動をどう受け取ればよいか迷うことがあります。

「恋人なら毎日LINEするはず」と決めるより、二人に合ったペースを作っていくことが大切です。

「私は連絡が数日ないと少し不安になる」など、自分の気持ちとして伝えてみましょう。

彼氏が何を考えているかわからなくて疲れた場合はどうすればいいですか？

まず、彼氏の気持ちを考える時間からいったん離れることも大切です。

紙やスマホに「実際に起きていること」「自分が想像していること」を分けて書くだけでも整理できます。

そのうえで、「私はこの関係でどうしたいのか」も考えてください。

彼氏の気持ちを当てることだけが答えではありません。

彼氏の気持ちがわからないときは別れるべきですか？

気持ちが分からないという一点だけで、別れたほうがよいとは一概に言えません。

まず、二人で話し合えるか、自分の不安を伝えられるか、彼氏も関係について考えようとしてくれるかを確認します。

重要なのは「彼氏が好きと言うか」だけではなく、二人で関係を作っていけるかです。

彼氏の気持ちはLINEで確認できますか？

LINEから確認できるのは、返信速度、文章量、質問の有無などの行動です。

そこから本人の気持ちを完全に判断することはできません。

気になる変化が続いているなら、LINEだけで分析し続けるより、会ったときや電話など落ち着いて話せる方法で確認するとよいでしょう。

彼氏の気持ちを確かめるLINEはどう送ればいいですか？

相手を責めず、

「最近少し距離を感じていて、私はちょっと不安になってた。最近忙しい？」

など、短く伝える方法があります。

「もう好きじゃないんでしょ」のように答えを決めつけないことがポイントです。

彼氏が人の気持ちをわからないのは障害ですか？

恋愛での一つの言動だけから、障害や病気だと判断することはできません。

「気持ちを察してくれない」「愛情表現が少ない」ということだけで決めつけるのは避けましょう。

まずは、自分がどのような場面で困っているのかを具体的に伝え、二人で話し合えるかを確認することが大切です。

まとめ｜彼氏の気持ちがわからないときは一つのサインで決めない

彼氏の気持ちがわからなくなると、

「LINEが遅い」

「最近会いたいと言わない」

「好きと言ってくれない」

と、一つひとつの行動が気になってしまいます。

しかし、一つの行動だけで彼氏が冷めたと判断することはできません。

最初に、

• LINEは以前とどう変わったか
• 会っているときの態度はどうか
• 会うために動いているか
• 次の予定を作ろうとしているか
• 言葉と行動が大きく食い違っていないか
• 二人の問題について話し合えるか

を確認しましょう。

特に大切なのは、事実と想像を分けることです。

「返信が遅い」は事実でも、

「冷めた」は、本人に確認するまでは推測です。

不安になったら相手を試すのではなく、

事実→自分の気持ち→質問

の順に伝えてみましょう。

そして忘れないでほしいのは、確認すべきなのは彼氏の気持ちだけではないということです。

「私はこの関係で安心できているか」

「自分の気持ちを伝えられているか」

「二人で問題を話し合えるか」

という自分側の状態も大切です。

それでも一人で考えるほど不安になり、本人へ何を聞けばよいか整理できない場合は、第三者に話して考えを整理する方法もあります。

電話占いを含めて相談先を検討している場合は、まず次の記事で相談前に何を整理すればよいのかを確認してください。

→彼氏の気持ちをココナラ電話占いで相談するなら？聞き方と先生選びのポイント

占いだけで彼氏の本心を決めるのではなく、自分が次にどう行動するかを整理するための一つの選択肢として考えることが大切です。

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使用した公式情報・参考情報一覧

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The Gottman Institute｜How to Fight Smarter: Soften Your Start-Up

パートナーとの難しい会話を始める際に、責めるのではなく、自分の感情・状況・必要としていることを穏やかに伝える考え方を確認。ページは2026年5月11日に更新されています。

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Oggi.jp｜「彼氏の気持ちがわからない…別れるべき？」女性調査

2026年6月公開。彼氏の気持ちがわからない理由、別れを考える場面、話し合いなどの検索ユーザーが求める論点を検索上位調査の参考として確認。アンケート対象は20～39歳の日本全国の女性であり、すべての女性・カップルを代表する調査とはしていません。

Oggi.jp｜彼氏の気持ちがわからない…別れるべき？